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Perdi só 2kg de gordura, isso é pouco?

Atualizado: 5 de jul. de 2023




Por muitas vezes ao dar início em um processo de MUDANÇA corporal os alunos desistem por falta de CONHECIMENTO sobre a real realização de seus feitos.


Digamos que um aluno(a) chega e diz:


POXA TEDDY!

PERDI APENAS 2 KG DE GORDURA.


Decepcionado com o processo pára, desiste de dar continuidade porém talvez essa dúvida que vou esclarecer possa ser sua também.


É necessário 7.000 calorias oxidadas para eliminar 1kg de gordura e 14.000 para eliminarmos 2kg.

Sua ingestão calórica em déficit e se aumento metabólico em superávit farão alcançar essa excelente marca.


Embora na balança muitas vezes nem venha a mudar pois quando treinas também melhoras o seu volume muscular o que é ótimo, pois aumentando-o vai deixar seu corpo mais ativo metabolicamente gastando ainda mais calorias para quaisquer atividades diárias.


Valorize suas pequenas conquistas!


Continue e siga por um determinado TEMPO.

Não buscando perder ou ganhar determinado peso.


Ajustes as variáveis para se cuidar dentro de 6 meses a 1 anos com TODOS os cuidados sendo vistos e MANTIDOS.


Após esse tempo, seja seu objetivo EMAGRECER ou HIPERTROFIAR ou apenas melhorar algumas outras valências físicas, ACREDITE no findar desse tempo, mantendo todos os cuidados você alcançará muito, mas MUITO MAIS do que imaginou alcançar.


Verás que APENAS 2 KG DE GORDURA é uma ENORMIDADE de resultado que tantos conseguem.


A frase que fica é...

Fique ORGULHOSO de seu trabalho e de seus pequenos resultados, a constância deles farão uma ENORME diferença no fim de um ano de trabalho esculpindo e cuidado de seu próprio corpo.


Por isso mesmo ORGULHOSO, jamais se sinta SATISFEITO, pois acredite podes ir muito mais ALÉM!.

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