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É possível perder gordura abdominal mesmo sem realizar exercício abdominal?

Atualizado: 5 de jul. de 2023


A região abdominal é onde depositamos a energia não gasta, isso é uma região de armazenamento calórico não utilizado.



Quando mudamos a alimentação de forma equilibrada proporcionando ao corpo todos os nutrientes que necessitamos e ainda assim com Déficit calórico.


O nosso corpo se obriga a usar a reserva excedente de energia acumulada.

Então ao movermos os músculos do corpo aumentamos o gasto calórico, nosso corpo vai buscar a reservas de energia para realizar o trabalho, o movimento e assim usar das energias existente o detalhe que o SEU corpo já tem definido de onde essa gordura será oxidada pelo seu organismo.


É ele que determina de qual região ele usará essa energia, por isso você deve ter visto e ouvido falarem, quando emagrece eu perco bunda, quando emagreço eu perco perna, quando emagreço eu perco braço, e assim por diante.


Seu corpo já tem isso gravado em seus genes de onde vc vai usar a gordura excedente.


Conhece a história do rapaz gordo, acima do peso bochechudo, emagreceu e perdeu a bochecha?


Ele não ficou mastigando para que perdesse a gordura da Bochecha. Mas ela sumiu!


Sim ela sumiu por que o corpo ao promovermos todas essas situações acima mencionados vai gastar energia de onde ele desejar.


Assim é com o abdome também, o músculo abdominal se fortalece ao ser treinado, agora a somatória do gasto calórico com o Déficit calórico vai fazer seu corpo buscar oxidar a gordura para usar essa fonte de energia pro seus movimentos.


Então mesmo que você NÃO PRATIQUE ABDOMINAL, você vai perder o volume de gordura.



TEDDY JONES

Personal Trainer

CREF: 009454-G/SC

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